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青岛做代孕的医院_青岛代孕中介有哪些【不孕不育基地,创造幸福奇迹】

2021-05-04 14:53作者:admin

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1、红烧带鱼

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资料:带鱼400克

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调料:大料1粒,葱3段,料酒、酱油、醋、盐、糖、姜片、蒜瓣各适量

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做法:

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1、将带鱼来头、尾、鳞、鳃、鳍跟内脏,洗净、控干水份后切段。



2、锅中油烧至七成热,将带鱼煎至金黄色捞出,倒出过剩的油。



3、锅中留少量油,放入年夜料、葱段、姜片跟蒜瓣炸香,淋入少量醋,将带鱼段放入锅中,参加酱油、糖、料酒、盐跟适量水(水面与带鱼面平),用大火烧开,再改用小火烧至汤汁浓稠便可出锅。



推举来由:带鱼富含优良蛋白质与不饱和脂肪酸。



2、棒骨海带汤



质料:海带、棒骨、葱段、姜片、年夜料、醋、盐、红枣、枸杞。



做法:



1、海带洗净切成喜好的少宽度;



2、棒骨洗净,进开水锅中焯血水捞出;



3、焯好的骨头进砂锅重新加入开水,跟葱、姜、年夜料、红枣一路煮;



4、棒骨约7成熟时放海带枸杞下锅,半途参加少许醋(可利于骨头中的钙质充份施展);



5、起锅时参加盐。



3、牛奶洋葱汤



质料:鲜奶300毫升,洋葱1个,橄榄油、盐各适量。



做法:



1、洋葱来蒂切丝,进油锅炒香。



2、加水以小火逐步熬出洋葱的甜味。



3、待洋葱软烂后,参加牛奶煮沸,加盐调味便可。



养分提醒:橄榄油富含多种维生素,有抗氧化作用,并能改良各类体系功用。更加可贵的是,橄榄油不怕加热,不像其他动物油,加热后会发生对人体无害的自由基。



4、陈百合煎酿绿豆



质料:绞肉2两、陈百合1朵(洗净掰开)、生绿豆、碎胡椒各适量、青红椒碎少量。



做法:



1、生绿豆、碎胡椒同放入绞肉中,减调味拌匀



2、把绿豆肉馅做成小饼形,下面镶嵌两片陈百合挡住肉馅,肉馅底部可沾上少量生粉



3、用平底锅慢火两边煎生



4、把煎生的酿绿豆推向一边,放少量油爆香青红椒碎,浇适量生抽再与酿绿豆拌匀便可。



5、芹菜十锦



质料:芹菜100克,虾仁25克,绿豆芹50正在我,萝卜丝50克,土豆丝50克,食盐适量,料酒10克,色拉油30克。



做法:



1、将芹菜洗净来叶,切线,与绿芽,土豆丝,萝卜丝离别进滚水焯一下捞出沥水。



2、炒锅上火,倒入色拉油烧至七成热,进虾仁炒几下,烹入料酒,参加食盐,芹菜,绿豆芽,土豆丝,萝卜丝翻炒至熟便可。



特色:清热养肝,防备目赤肿痛。



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