在怀孕的过程中，随着胎儿的不断长大，肚子会越来越大，所以很多女性在生完宝宝后都会有下垂的肚子，这会影响整体的外在形象。所以在产后减肥的过程中，女性们都渴望解决产后肚子松弛的状态，我们可以通过一些日常的锻炼来达到收紧肚子的目的。那么生完宝宝肚子很松应该怎么呢？今天，我就给大家介绍三种收紧腹部的方法。

第一、旋转身体。首先平躺在垫子上，调整好呼吸后双手抱头，然后让上半身慢慢离开垫子之后身体向左旋转，然后双腿保持在膝盖内，让左肘碰到右腿的膝盖。然后换个方向，做同样的动作。每一个动作练习10分钟左右，你会发现肚子上的脂肪慢慢被消耗掉，整个胃看起来更结实更平坦。

第二、仰卧起坐。同样采取躺着的姿势，双手抱头，双腿自然弯曲。当身体慢慢离开地面时，让肘部接触膝关节，然后慢慢躺回垫子上，可以重复多次。需要注意的是，在做仰卧起坐的时候，动作一定不能太激烈，以免对腰部产生不利影响。

第三、用一只脚转圈。首先采取仰卧的姿势，手掌自然放在身体两侧，抬起右脚后慢慢向右旋转转圈。在整个运动过程中，一定要保持臀部与地面接触。首先顺时针旋转10次，然后逆时针旋转，然后用另一只脚重复同样的动作。

综上所述，产后胃下垂是一种常见且正常的现象。我们可以通过一些产后锻炼来达到瘦身和缩胃的目的。不过建议大家等到产后一个月再运动，以免影响身体的正常恢复。运动时记得多吃水果蔬菜，记得多喝水，控制总热量的摄入，对减肥能起到至关重要的作用。